Rentoutusharjoitus

Nauti rauhoittavista mielikuvista tämän alla olevan 16 minuuttia kestävän rentoutusharjoituksen parissa. Lyhyt ja pinnallinenkin rentoutuminen vaikuttaa niin, että illalla kun löydät hyvän asennon vuoteessa, rauhallinen, rento, hyvä olo valtaa sinut ja heräät aamulla juuri sinulle sopivaan aikaan virkistyneenä ja piristyneenä. Pinnallinen ja lyhytaikainenkin rentoutuminen vaikuttaa niin, että kaikki energia ja voimavarat, joita tarvitset loppupäivänä ja illan aikana, ovat olemassa jo.